제가 망산장애 일까요?? 정신적으로 지치고 다 귀찮아지고 뭐든지 거의 다 부정적으로만 생각 하고요,진짜 육체적으로도 몸에 힘이 다 빠지면서 가라 앉는 느낌도 들고 행동도 예전보다 느려지고 자도자도 피곤하거나 아무리 노력해도 잠이 안올때가 있고, 자살에 대한 생각과 왜 삶을 살아야하는지,난 쓸데없는 사람이다 등등 안좋은 생각을 한다거나 어떨때는 한없이 기쁘고,계속 화가나고,한없이 슬픈것 처럼 감정기복도 너무 심해져서 저는 제 스스로가 우울증이다. 라고 생각중인데요. 근데 진짜 우울증인 사람들은 본인이 우울증인지 모르잖아요! 근데 저는 제가 이렇게 생각하고 인식 한다는건 그냥 제 스스로가 우울증이길 원하는 피해망상을 같고 있다거나 망상장애 조현병 같은거 아닐까요??
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안녕하세요. 닥터나우입니다.
현재 느끼시는 감정과 상태에 대해 말씀해 주셔서 감사합니다. 말씀하신 증상들(지치고 귀찮아지는 느낌, 부정적인 생각, 육체적 피로, 수면 문제, 자살에 대한 생각, 감정 기복 등)은 우울증이나 다른 정신건강 문제와 관련될 가능성이 있습니다. 하지만 정확한 진단을 위해서는 전문적인 상담과 평가가 필요합니다.
우울증을 겪는 사람들 중 일부는 자신의 상태를 인식하지 못할 수도 있지만, 본인이 우울증일 가능성을 인식하는 것도 흔한 일입니다. 이는 망상장애나 조현병과는 다르며, 현재 느끼시는 증상이 정신건강 문제와 관련이 있을 가능성이 높습니다.
불안한 정도가 극심하고 일상생활에 영향이 너무 크시다면 필요에 따라 정신건강의학과를 내원하여 진료를 받으시는 것이 좋겠습니다. 충분한 휴식과 안정을 취하는 것도 중요합니다. 또한, 치료는 약물, 상담 치료, 생활 습관 개선 등 다양한 방법으로 이루어질 수 있으니 전문가와의 상담을 통해 적절한 치료를 시작하는 것이 필요합니다.
혼자서 모든 것을 해결하려고 하지 마시고, 주변의 도움을 받는 것도 중요합니다. 가족이나 친구에게 현재 상태를 이야기하고, 함께 도움을 받을 수 있는 방법을 찾아보세요. 힘든 상황 속에서도 도움을 요청하는 용기를 내주셔서 감사합니다. 당신의 건강과 행복을 응원합니다.
꼭 확인해주세요.
고등학교 2학년입니다 학교 다니기도 싫고 사람 대하는 것도 너무 어렵고 그냥 남들은 다 잘 사는것 같은데 별 것도 아닌 걸로 힘들어하는 제가 너무 싫어요ㅜ 근데 또 생각해보면 저는 그렇게 힘든 것 같아보이지도 않고 저를 둘러싼 주변환경(가족 등)이 크게 나쁜 것 같지도 않은데 혼자 비련의 여주인공처럼 난리치는거 아니냐 이런 생각도 들고요ㅜ 중학교 1학년 때 자해를 했다가 걸린 이후로 잠깐 멈췄었는데 고등학교 올라와서 다시 시작했어요 요새는 화나고 짜증나는 일이 생길 때 자해 생각부터 나네요...ㅜㅜ 그리고 진짜 삶의 이유도 잘 모르겠고 세상이 너무 복잡하게 느껴지고 제가 쓸모없는 존재같고 주변인들한테 피해만 끼치는 것 같아요 자존감도 너무 낮은 것 같고.. 죽고싶다는 생각도 자주 들어요ㅜ 근데 세상엔 저보다 힘든 사람이 많을텐데 제가 이런 고민 해도 되는걸까요? 저는 밥도 잘 먹고 잠도 잘 자는데.. 근데 또 되게 오랫동안 우울하긴 했거든요.. 어쩌면 그냥 제가 게으른게 아닐까요?
정신건강불안우울증안녕하세요 18살 여학생입니다. 중학교때 학폭과 왕따를 당해서 고등학교 가서도 적응못하고 자퇴했습니다. 지금은 의지할 사람 없이 혼자라 편하게 고민 말할사람도 없어요 길가다 친구를 봐도 심장이 빨리 뛰고 숨쉬는것도 힘들고 밤만 되면 이유 없이 눈물이나고 가끔 밥을 먹다가 구역질 나올때도 있어요 죽는게 더 낫겠다 라는 생각 자주 들어요 집에서도 스트레스 받는 일도 많아서 힘들어요 정신과 가고싶어도 미성년자는 부모랑 가야한다네요..
정신건강원래 우울증 공황장애가 있는데 우울증이라기엔 별로 슬픈 감정 들지 않았고 떠올린 후에 슬픈게 느껴지더라구요 저는 자꾸 제가 굉장히 큰 사고로 죽는 꿈을 꿔요 전 오히려 그런 상상하면 좋았는데 자꾸 눈물나고 그게 짜증으로 바뀌더라구요 머리도 아프고.. 이것도 우울증일까요? 심리적 증상인건 알겠는데 무슨 증상 일까요?
정신건강
