글루타치온 밤에 섭취 시 부작용이 있을까요?
장OO • 2023.12.17
글루타치온 밤12시에 먹고 자는데 밤에 섭취하면 안 좋은가요..?
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2023.12.17
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
글루타치온은 항산화제로서, 면역력 강화, 피부 미백, 간 건강 등에 도움을 주는 건강 보조제입니다. 특별히 섭취 시간에 대한 제한은 없지만, 일반적으로는 식사 후에 복용하는 것이 좋습니다. 밤에 섭취해도 문제는 없지만, 일부 사람들은 글루타치온을 복용하면 잠이 오지 않는다는 보고가 있으므로, 잠에 민감한 분이라면 저녁보다는 아침에 섭취하는 것을 추천드립니다. 그러나 개인의 상태나 반응은 다르므로, 복용 시간이나 복용량에 대한 변경을 고려하신다면 반드시 전문가와 상의하시는 것이 좋습니다.
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