소화가 안되면 바나나는 안먹는 게 좋을까요?
최OO • 2024.12.16
소화가안되면 바나나는 안먹는게 좋을까요?
소화기질환
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.12.16
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
소화가 잘 안될 때 바나나 섭취는 신중해야 합니다. 바나나에는 식이섬유가 함유되어 있어서 일부에서는 소화에 도움이 된다고 하지만, 평소 소화가 잘 안되시는 편이라면 바나나 섭취는 피해주시는 것이 좋습니다. 대신 소화에 부담이 적은 음식을 선택하시는 것이 바람직합니다. 예를 들어, 흰죽이나 감자, 두부와 같이 부드럽고 자극적이지 않은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 공복에 바나나를 먹는 것은 위장장애를 일으킬 수 있으므로 식후나 식간에 섭취하는 것이 좋습니다.
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