트리거 포인트가 생긴 것은 호전 신호인가요?

Question

19일 전 경미한 왼쪽 승모/목근육이 있었는데 그게 점점 더 심해져 5일 전 마통과 가서 근막통증증후군을 진단받았습니다. 스테로이드 주사, 국소마취제 주사와 5일치의 아침저녁으로 아세클로페낙,에페신정을 처방받았습니다. 원래 밤엔 약효가 떨어져 근육통땜에 못 잤는데 어제 그나마 좀 잘 자고 트리거 포인트가 원래는 어디를 만져도 안 아팠는데 이제 목 뒷 근육(그 결을 따라서 올라가는 근육)을 누르면 이쪽만 유독 아픕니다. 이게 트리거 포인트인지도 궁금하고, 자가 마사지를 해도 되는지, 트리거 포인트가 생긴 게 긍정적인 신호인지 호전 중인지 궁금합니다

닥터나우 AI · Accepted Answer

트리거 포인트는 근막통증증후군에서 흔히 나타나는 증상 중 하나로, 특정 부위를 눌렀을 때 통증이 발생하는 점을 말합니다. 질문하신 내용에 따르면, 목 뒷 근육을 눌렀을 때 유독 아프다는 점은 트리거 포인트가 생긴 것으로 보입니다.

트리거 포인트가 생긴 것이 호전 신호라고 보기는 어렵습니다. 이는 근육의 긴장이나 염증이 여전히 존재하고 있다는 것을 의미할 수 있습니다. 하지만 약물 치료와 주사 치료를 받은 후 통증이 약간 완화되어 밤에 잘 수 있었다는 점은 치료가 효과를 보이고 있다는 긍정적인 신호로 볼 수 있습니다.

자가 마사지는 트리거 포인트를 완화하는 데 도움이 될 수 있지만, 너무 강한 압력으로 자극하면 오히려 근육 손상을 유발하거나 통증을 악화시킬 수 있으니 주의가 필요합니다. 부드럽게 압력을 가하며 마사지하거나, 온찜질을 병행하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 또한, 스트레칭을 통해 근육을 이완시키는 것도 추천드립니다.

현재 상태가 호전 중인지 여부는 시간이 지나면서 통증이 점차 감소하고, 움직임이 편해지는지를 관찰해야 합니다. 만약 통증이 지속되거나 악화된다면, 다시 병원을 방문하여 추가적인 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. 근막통증증후군은 치료와 관리가 중요한 질환이므로, 전문가의 조언을 따라 꾸준히 관리하는 것이 필요합니다.

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