군것질해도 체중 안 느는 사람은 왜 그런가요?

Question

군것질해도 체중안느는사람은 왜그런가요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

체중이 증가하지 않는 이유는 여러 가지가 있을 수 있어요. 개인의 신진대사 속도, 유전적 요인, 활동량, 식습관, 호르몬 수준, 건강 상태 등 다양한 요소가 영향을 미칠 수 있어요.

1. 신진대사 속도: 어떤 사람들은 자연스럽게 높은 기초대사율을 가지고 있어, 같은 양의 음식을 먹어도 더 많은 칼로리를 소모하게 되요.

2. 유전적 요인: 체중과 체형은 유전적 요인에 의해 크게 영향을 받을 수 있으며, 부모님이 마른 체형이라면 자녀도 마른 체형일 가능성이 높아요.

3. 활동량: 활동적인 생활을 하는 사람은 덜 활동적인 사람보다 더 많은 칼로리를 소모하게 되요.

4. 식습관: 군것질을 해도 전체적으로 섭취하는 칼로리가 적거나, 불규칙한 식사로 인해 충분한 칼로리를 섭취하지 않는 경우 체중이 증가하지 않을 수 있어요.

5. 호르몬 수준: 갑상선 호르몬의 과다 분비 등 호르몬 불균형도 체중에 영향을 줄 수 있어요. 피검사를 통해 갑상선 호르몬 수치를 확인할 수 있지만, 피 검사만으로 확진은 어렵고 실제 나타나는 증상과 함께 고려하여 의사가 판단해야 해요.

6. 건강 상태: 특정 건강 문제나 질병이 체중 증가를 어렵게 만들 수 있어요.

이러한 요인들은 개인마다 다르게 작용하며, 체중이 증가하지 않는 정확한 이유를 알기 위해서는 전문가의 상담이 필요할 수 있어요. 체중 증가가 건강에 필요하다고 판단되면, 영양사나 의사와 상담하여 적절한 식단 조절과 운동 계획을 세우는 것이 좋아요.

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