천식으로 인해 잠을 잘 못 자겠어요?

Question

천식때문에 숨이 차서 잠을 잘 못자겠어요

닥터나우 AI · Accepted Answer

천식 증상으로 인해 숙면을 취하기 어려우시다니 걱정이 되네요. 천식은 특히 밤에 기관지가 좁아지고 분비물 배출 기능이 감소하여 증상이 심해질 수 있습니다. 이에 대처하기 위해 몇 가지 조치를 취해보실 수 있습니다.

첫째, 정기적으로 처방받은 천식 약물을 복용하는 것이 중요합니다. 야간에 증상이 심해지는 경우, 의사와 상의하여 야간용 약물을 추가로 처방받는 것을 고려해보시는 것이 좋습니다.

둘째, 침실 환경을 관리하여 알레르기 유발 요인을 최소화하는 것이 중요합니다. 침실의 먼지, 진드기, 애완동물의 털 등을 청소하고, 공기 청정기를 사용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

셋째, 수면 자세를 조절하여 상체를 약간 높이고 자는 것이 호흡에 도움이 될 수 있습니다. 베개를 추가로 사용하여 상체를 높이는 것을 시도해보세요.

넷째, 적절한 실내 습도를 유지하는 것도 중요합니다. 너무 건조하거나 습한 환경은 천식 증상을 악화시킬 수 있으니, 습도 조절에 신경 쓰시기 바랍니다.

이러한 조치에도 불구하고 증상이 지속되거나 악화된다면, 호흡기내과 전문의와 상담하시는 것이 좋습니다. 천식은 적절한 관리와 치료를 통해 증상을 조절할 수 있으니, 전문의의 조언을 구하시는 것을 추천드립니다. 건강하시길 바랍니다.

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