가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.08.03
  error

  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  과일을 갈아서 마시는 것은 씹어 먹는 것보다 혈당에 더 빠르고 강한 영향을 미칩니다. 이는 두 가지 측면에서 모두 영향이 있습니다.

  첫째, 혈당 스파이크(급격한 상승)가 더 심해집니다. 과일을 갈면 세포벽이 파괴되어 당분이 더 빨리 흡수되기 때문입니다. 씹어 먹을 때는 소화 과정이 천천히 진행되어 당분이 서서히 혈액으로 흡수됩니다.

  둘째, 혈당의 최대치도 높아질 수 있습니다. 갈아서 마시면 같은 양(100g)이라도 더 많은 양을 단시간에 섭취하게 되고, 식이섬유의 효과가 감소하여 혈당 상승을 억제하는 기능이 약해집니다.

  또한 씹는 과정 자체가 포만감을 주고 소화 효소 분비를 촉진하여 혈당 조절에 도움이 됩니다. 따라서 혈당 관리가 필요하신 분들은 과일을 통째로 씹어 먹는 것이 더 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  verified

  의료진이 검토한 답변이에요

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0