음식을 많이 씹으면 역류성에 도움이 되나요?
백OO • 2025.09.14
더 많이 씹을수록 역류성에 좋나요? 아침에 유산균과 바나나 한쪽만 먹었는데도 목에 이물감이 심한데 무슨 연관이 있나요? 부드러운 음식이라 너무 안씹어서 그런가요
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1개의 답변
음식을 충분히 씹는 것은 역류성 식도염에 도움이 됩니다. 천천히 씹어 먹으면 소화가 더 잘 되어 위산 분비를 줄이고 소화 부담을 덜어주기 때문입니다. 음식을 많이 씹을수록 침 분비가 촉진되어 위산을 중화시키는 데도 도움이 됩니다.
목에 이물감을 느끼시는 것은 역류성 식도염의 흔한 증상입니다. 바나나와 유산균은 일반적으로 역류성 식도염에 좋은 음식이지만, 개인에 따라 반응이 다를 수 있습니다. 부드러운 음식이라도 충분히 씹지 않으면 소화에 부담을 줄 수 있어 증상이 나타날 수 있습니다.
또한 아침 첫 식사 시 위산 분비가 활발해져 증상이 더 느껴질 수 있으니, 음식을 천천히 충분히 씹어 드시고 식사량도 조절해보시는 것이 좋겠습니다. 증상이 지속된다면 전문의 상담을 받아보시길 권해드립니다.
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