11개월 아기의 잠 부족과 진정 문제, 해결 방법은?

Question

11개월 아기가 자꾸 잠에서 잘깨고, 울고,진정이 잘 안되요~ 다시 재우기 시간도 오래걸리고, 왜 그런지,이문제를 해결할 방법은 없을까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

11개월 아기가 잠에서 자주 깨고 울며 진정이 잘 안 되는 경우, 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 아기가 겪고 있는 수면 문제를 해결하기 위해 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다.

1. 수면 환경 점검: 아기의 방이 너무 밝거나 시끄럽지 않은지, 온도가 적당한지 확인해보세요. 조용하고 어두운 환경이 수면에 도움이 됩니다.

2. 수면 스케줄: 규칙적인 수면 스케줄을 만들어 주세요. 매일 비슷한 시간에 잠자리에 들고 일어나는 것이 좋습니다.

3. 수면 전 루틴: 목욕, 동화책 읽기, 조용한 노래 듣기 등의 일정한 수면 전 루틴을 만들어 아기가 잠자리에 들 준비를 할 수 있도록 도와주세요.

4. 배고픔과 기저귀: 아기가 배고프지 않은지, 기저귀가 불편하지 않은지 확인해주세요.

5. 이가 나는 시기: 11개월이면 이가 나기 시작하는 시기일 수 있습니다. 아기의 잇몸을 살펴보고, 필요하다면 치아가 나는 데 도움이 되는 젤이나 장난감을 제공해주세요.

6. 병원 방문: 아기가 지속적으로 수면에 문제를 겪는다면, 소아과 의사와 상담하여 건강상의 문제가 없는지 확인해보세요.

7. 부모의 지지: 아기가 울 때 부모가 안정적이고 일관된 반응을 보여주는 것이 중요합니다. 아기를 안심시키고 다시 잠들 수 있도록 도와주세요.

아기마다 다르고, 상황에 따라 적합한 해결책이 달라질 수 있으니, 위의 방법들을 차근차근 시도해보시고, 여전히 문제가 해결되지 않는다면 소아과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

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