연골에 좋은 것은 무엇일까요?

박OO • 2025.02.01

연골에 좋은건 뭔가요? 나이먹으면 관절의 간격이 줄어드나요?

다이어트

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다이어트 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사
닥터나우 AI
2025.02.03
연골 건강을 위해 좋은 것들은 다양합니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 식품인 생선, 아마씨, 호두 등을 섭취하는 것이 연골 건강에 도움이 됩니다. 더불어 비타민 C와 D, 칼슘, 글루코사민, 콘드로이틴과 같은 영양제도 연골에 긍정적인 영향을 줄 수 있어요.

나이가 들면서 관절의 간격이 줄어드는 것은 흔히 발생하는 현상입니다. 이는 연골이 마모되거나 손상되면서 발생할 수 있으며, 이로 인해 관절염과 같은 질환으로 이어질 수 있어요. 따라서 적절한 운동과 영양 섭취로 관절 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 관절 건강을 위해서는 규칙적인 운동과 함께 균형 잡힌 식단을 통해 필요한 영양소를 섭취하는 것이 좋습니다.
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다이어트 관련 질문

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지방흡입으로 연골을 다칠 수도 있나요? 어제 했는데 왼쪽 무릎 안쪽(옆쪽)이 걸을 때마다, 서있을 때마다 아파요 재수술이라 지방흡입의 고통이 어떤 느낌인지도 알고 있으며, 평소 연골이 약해 연골이 아프면 어떤 느낌인지도 알고 있습니다 그치만 무릎 옆쪽의 통증은 연골이 안 좋던 부위+연골이 안 좋은 통증이 느껴져서 지흡을 통해 연골이 다칠 수 있는가의 여부가 궁금합니다 아니면 그냥 다시 연골이 안 좋아진 건지가 확인하고 싶습니다