정형외과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.06.22

  허리 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 식당에서 장시간 서서 일하는 것은 허리에 부담을 줄 수 있으며, 특히 잘못된 자세로 오랜 시간 일하게 되면 근육이나 척추에 무리가 가서 통증이 발생할 수 있습니다. 또한 갑작스러운 움직임이나 무거운 물건을 들 때 허리에 부담이 가해져 통증이 발생할 수도 있습니다. 연장근무로 인해 피로가 누적되고, 충분한 휴식을 취하지 못하면 근육의 긴장이 지속되어 허리 통증이 발생할 수 있습니다. 허리가 잘 인펴지지 않고 통증이 있는 경우에는 근육 경련이나 척추의 문제일 수도 있으니, 통증이 지속되거나 심해진다면 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다. 허리 통증을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다: 1. 올바른 자세를 유지하며 일하기 2. 정기적으로 스트레칭이나 간단한 운동을 통해 근육을 이완시키기 3. 무거운 물건을 들 때는 무릎을 굽혀 허리에 무리가 가지 않도록 주의하기 4. 충분한 휴식과 수면을 취하기 만약 통증이 계속되거나 다른 증상이 동반된다면 전문의와 상담하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받으시기 바랍니다.

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