식당 알바 중 허리가 잘 인펴져서 걸을 때 통증이 있었는데, 왜 그런가요?

박OO • 2024.06.22

식당에서 알바를 하는데 어제 점심 식사후 의자에서 일어날려고 하는데 허리가 잘 인펴져서 구부정 하게 걷다가. 천천히 허리를 피면서 걸었는데 조금 지나니까 괜찮아 졌는데 갑자기 허리가 안펴진건 처음인데 왜 그런가요?~~ 요즘 연장근무를 1시간 더하는데 서서 일하는게 허리에 무리가 간건지 궁금합니다~~

허리통증
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정형외과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.06.22

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    허리 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 식당에서 장시간 서서 일하는 것은 허리에 부담을 줄 수 있으며, 특히 잘못된 자세로 오랜 시간 일하게 되면 근육이나 척추에 무리가 가서 통증이 발생할 수 있습니다. 또한 갑작스러운 움직임이나 무거운 물건을 들 때 허리에 부담이 가해져 통증이 발생할 수도 있습니다.

    연장근무로 인해 피로가 누적되고, 충분한 휴식을 취하지 못하면 근육의 긴장이 지속되어 허리 통증이 발생할 수 있습니다. 허리가 잘 인펴지지 않고 통증이 있는 경우에는 근육 경련이나 척추의 문제일 수도 있으니, 통증이 지속되거나 심해진다면 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다.

    허리 통증을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다:

    1. 올바른 자세를 유지하며 일하기
    2. 정기적으로 스트레칭이나 간단한 운동을 통해 근육을 이완시키기
    3. 무거운 물건을 들 때는 무릎을 굽혀 허리에 무리가 가지 않도록 주의하기
    4. 충분한 휴식과 수면을 취하기

    만약 통증이 계속되거나 다른 증상이 동반된다면 전문의와 상담하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받으시기 바랍니다.

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