식당 알바 중 허리가 잘 인펴져서 걸을 때 통증이 있었는데, 왜 그런가요?

Question

식당에서 알바를 하는데 어제 점심 식사후 의자에서 일어날려고 하는데 허리가 잘 인펴져서 구부정 하게 걷다가. 천천히 허리를 피면서  걸었는데  조금 지나니까 괜찮아  졌는데 갑자기 허리가 안펴진건  처음인데  왜  그런가요?~~
요즘 연장근무를  1시간 더하는데 서서 일하는게  허리에 무리가 간건지 궁금합니다~~

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허리 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 식당에서 장시간 서서 일하는 것은 허리에 부담을 줄 수 있으며, 특히 잘못된 자세로 오랜 시간 일하게 되면 근육이나 척추에 무리가 가서 통증이 발생할 수 있습니다. 또한 갑작스러운 움직임이나 무거운 물건을 들 때 허리에 부담이 가해져 통증이 발생할 수도 있습니다.

연장근무로 인해 피로가 누적되고, 충분한 휴식을 취하지 못하면 근육의 긴장이 지속되어 허리 통증이 발생할 수 있습니다. 허리가 잘 인펴지지 않고 통증이 있는 경우에는 근육 경련이나 척추의 문제일 수도 있으니, 통증이 지속되거나 심해진다면 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다.

허리 통증을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다:

1. 올바른 자세를 유지하며 일하기
2. 정기적으로 스트레칭이나 간단한 운동을 통해 근육을 이완시키기
3. 무거운 물건을 들 때는 무릎을 굽혀 허리에 무리가 가지 않도록 주의하기
4. 충분한 휴식과 수면을 취하기

만약 통증이 계속되거나 다른 증상이 동반된다면 전문의와 상담하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받으시기 바랍니다.

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