정형외과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2일 전

  목 옆이 움푹 파인 것에 대해 걱정되시는 마음이 이해됩니다.

  목 옆이 움푹 파인 모습은 여러 원인이 있을 수 있습니다. 말씀하신 것처럼 운동을 안 하셔서 근육량이 감소했거나 전반적인 체중 감소로 인해 나타날 수 있는 현상입니다. 특히 목 주변의 흉쇄유돌근이나 사각근 등의 근육이 약해지면 움푹 파인 모습이 더 두드러질 수 있어요.

  대부분의 경우 이런 현상은 병적인 상태라기보다는 체형이나 근육량과 관련된 것일 가능성이 높습니다. 다만, 최근에 갑자기 변화가 생겼거나, 통증이나 다른 불편한 증상이 동반된다면 의사의 진찰을 받아보시는 것이 좋습니다.

  규칙적인 운동, 특히 목과 어깨 근육을 강화하는 운동을 통해 근육량을 늘리면 외관상 개선될 수 있습니다. 건강한 식습관과 함께 적절한 운동을 병행하시는 것이 도움이 될 것입니다.

  꼭 확인해주세요.

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