통증 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.01.28

  네, 평소에 운동을 하지 않다가 갑자기 강도 높은 운동을 하게 되면 근육통이 발생할 수 있어요. 특히 평소에 자주 사용하지 않던 근육을 사용하게 되면 근육에 무리가 가면서 통증이 생길 수 있죠. 하복부 근육통도 이러한 이유로 발생할 수 있습니다. 운동 후에 일시적으로 근육통이 발생하는 것은 정상적인 현상이며, 운동 당일보다는 운동 다음날, 이틀 후가 더 통증이 강할 수 있어요. 시간이 흐름에 따라 서서히 통증이 사라지는 경우가 많습니다. 충분한 휴식과 함께 가벼운 스트레칭을 통해 통증을 완화시킬 수 있습니다. 하지만 통증이 지속되거나 심해진다면 병원을 방문하여 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다.

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