철분제 수면 전 복용 시 효과 지속 여부는?

정OO • 2024.12.09

철분제 지금먹어도 잘때까지 효과가 지속되나요?(11시에수면) 하지불안증후군으로 철분제를 복용중입니다...

영양제
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영양제 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.12.09

    철분제는 식전 1시간 전이나 식후 2시간 이후에 공복 상태에서 복용하는 것이 체내 흡수에 도움이 됩니다. 철분제의 효과는 즉각적으로 나타나기보다는 시간이 지나면서 체내 철분 수치가 개선되면서 나타나며, 하지불안증후군의 경우 철분 수치가 개선되면 증상이 완화될 수 있습니다. 수면 전에 철분제를 복용해도 철분의 흡수와 효과는 장기적으로 나타나기 때문에, 11시에 수면을 취하더라도 철분제의 효과는 지속됩니다. 그러나 철분제는 위장에 부담을 줄 수 있으므로, 개인에 따라 수면에 영향을 줄 수 있습니다. 만약 철분제를 복용한 후 수면에 문제가 생긴다면, 복용 시간을 조정해보는 것이 좋습니다. 철분제 복용 시 위장장애나 변비가 있다면 식후에 복용하는 것도 가능합니다.

    꼭 확인해주세요.

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