철분제 먹고 영양제 챙겨 먹으면 굳이 식품으로 철분 섭취 안 해도 되나요? 철결핍성 빈혈, 수치 8.4로 내과 검진 받았고 훼로바유서방정 256mg(적갈색 원형 약)아침 저녁 가급적이면 공복에 1일 2회 1정씩 먹는 중인데... 제가 고기류, 생선(참치 연어 등)도 안 좋아하고 병원에서는 고기 먹으라 하니... 음식 먹을 때마다 스트레스예요. 1. 꼭 철분제+영양제 먹는데 고기 먹어야 하나요? 2. 6개월은 철분제 먹고 그 이후에 끊으면 식품으로 섭취해 줘야 하나요? 영양제 먹을 때도요?
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
철결핍성 빈혈로 인해 철분제를 복용 중인 상황에서 식품으로 철분을 섭취해야 하는지 궁금하신 것 같아요.
철분제는 철분 결핍성 빈혈을 효과적으로 치료할 수 있는 방법으로, 특히 빠른 철분 수치 회복이 필요한 경우 유용하다고 볼 수 있어요. 다만, 식품에서 얻는 철분은 철분제와 달리 다양한 추가 영양소를 제공하며, 장기적으로 건강 유지에 도움을 줄 수 있어요.
고기와 생선 등 동물성 식품에는 헴 철분이 포함되어 있어 체내 흡수율이 높은 반면, 채소나 곡물에서 얻는 비헴 철분은 흡수율이 낮지만 비타민 C와 함께 섭취하면 흡수율을 높일 수 있어요.
즉, 고기를 꼭 섭취하지 않아도 철분 보충은 가능하지만, 철분 흡수를 최대화하려면 비타민 C가 풍부한 음식과 함께 섭취하는 것이 좋을 것 같아요.
철분제 복용 후 빈혈이 개선되고 혈액 검사 결과가 정상으로 돌아오면, 장기적인 건강 관리를 위해 식품을 통한 철분 섭취가 중요하다고 볼 수 있어요.
이는 철분 결핍의 재발을 막고 다른 필수 영양소를 균형 있게 섭취하기 위함으로 보시면 될 것 같아요.
따라서 영양제로 보충하더라도 식단 관리는 필수적이라고 볼 수 있으며, 고기나 생선 섭취가 싫으시다면, 철분이 풍부한 대체 식품 섭취를 고려해보시는 게 좋을 것 같아요.
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아기가 요즘 눈을 자주 비비고, 눈 밑에 빨간빛이 돌아 철분이 부족하단 생각이 들었습니다 ㅜㅜ 철분제는 철분이.부족하지 않음 굳이 먹이지 말라던데 그냥 예방차원에서 철분제를 먹여도 될까요? 영양제같은 철분제이고요. 그리고 16개월 아기 철분 적정 섭취량?? 궁금합니다...
안녕하세요 아이언츄 철분제를 구매 했는데요 17개월아기 철분 섭취가 충분 할까요?
1. 철결핍성빈혈로 훼로바유서방정이라는 약을 처방받았는데요. 혹시 철분제를 복용하는 기간동안 피해야할 음식이나 주의해야할 것 좀 알려주실 수 있나요? 그리고 철분흡수하는데에 보통 어느정도 간격을 두어야 할까요? 2. 평상시 운동 후에 단백질보충제를 섭취하는데 단백질보충제를 섭취해도 크게 지장이 없나요? 3. 철분제를 먹으면서 술은 아예 마시면 안되나요? 술을 마시게되면 철분제 복용을 어느정도 시간을 두어야하나요?
