삶의 의미를 잃었을 때 어떻게 해야 하나요?

Question

삶의 의미가 없어졌어요. 그냥 모든게 꼬였어요. 근데 이런 상태로 계속 가고 싶지 않아요. 저는 어찌해야될까요? 그냥 마음이 텅 빈거 같아요.

닥터나우 AI · Accepted Answer

삶의 의미를 잃었다고 느끼는 질문자님의 마음이 많이 힘드실 것 같습니다. 모든 것이 꼬여 있고 마음이 텅 빈 느낌은 정말 고통스러운 경험이지요.

이런 감정은 우울감의 일부일 수 있으며, 혼자서 해결하기 어려운 경우가 많습니다. 특히 2주 이상 이러한 감정이 지속된다면 우울장애를 의심해볼 수 있습니다. 우울장애는 의욕 저하와 우울감을 주요 증상으로 하며, 감정, 생각, 신체 상태, 행동 등 전반적인 삶에 영향을 미칩니다.

주변 사람들에게 자신의 감정과 생각을 이야기하는 것만으로도 도움이 될 수 있습니다. 하지만 특별한 이유 없이 우울한 감정이 지속된다면, 정신건강의학과 전문의의 도움을 받아보시는 것이 좋습니다. 정신건강의학과는 심각한 질병이 있을 때만 가는 곳이 아니라, 스트레스, 우울감, 삶의 의미 상실 등 다양한 심리적 어려움에 도움을 받을 수 있는 곳입니다.

혼자 고민하지 마시고 전문가의 도움을 통해 현재의 감정을 이해하고 극복할 수 있는 방법을 찾아보세요. 질문자님의 건강과 행복이 가장 중요합니다.

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