다이어트 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.04.03

  사과식초를 물에 희석해서 마시는 것은 다이어트에 도움이 될 수 있는 방법 중 하나로 알려져 있습니다. 사과식초 자체는 칼로리가 낮고, 식욕을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다. 밤에 마신다고 해서 특별히 살이 찌는 것은 아닙니다. 다만, 사과식초를 과도하게 섭취하면 위장에 자극을 줄 수 있으므로 적당량을 유지하는 것이 좋습니다. 하루에 1~2스푼 정도를 물에 희석해서 마시는 것이 적당합니다. 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있으니, 불편함이 느껴지면 섭취량을 조절하거나 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 또한, 물을 많이 마시는 것이 좋지만, 너무 차갑거나 뜨거운 물보다는 상온 상태의 미지근한 물을 드시는 것이 좋습니다. 식사 중 물을 많이 마시는 습관보다는 음식물 섭취 전후로, 생활하시는 시간대에 걸쳐 조금씩 나누어 섭취하실 것을 권장드립니다.

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