물을 수시로 마시면 살이 찌는 건가요?

Question

제가  물을수시로마시거든요
그런데 주변사람들은  네가  물을  수시로먹으니까  배살이나온다고그러더라구요
물을 수시로먹으면 살이찌는건가요

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물을 수시로 마시는 것이 직접적으로 체중 증가를 일으키는 원인은 아닙니다. 물은 칼로리가 없으며, 오히려 신진대사를 촉진하고 포만감을 주어 체중 관리에 도움이 될 수 있습니다. 다만, 과도하게 많은 양의 물을 마시면 몸 안의 전해질 균형이 깨질 수 있으므로 적정량을 섭취하는 것이 중요합니다. 일반적으로 성인의 경우 하루에 약 2리터(8잔 정도)의 물을 마시는 것이 권장되지만, 개인의 활동량이나 건강 상태, 기후 조건에 따라 필요한 수분 섭취량은 달라질 수 있습니다. 주변 사람들이 말씀하신 '배살'은 물을 마시는 것과는 직접적인 관련이 없으며, 식습관이나 운동량, 호르몬 변화 등 다양한 요인에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 특히 인슐린 호르몬은 지방분해효소를 파괴하여, 지방분해는 억제하며, 지방합성은 촉진시키기 때문에, 과다 분비 시 지방을 증가시키는 경우도 있습니다. 이러한 점을 고려하여, 물 섭취와 체중 감소에 대한 정확한 판단을 위해 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.

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