하루 권장 칼로리를 초과하면 살이 찌는건가요?

다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.11.15
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  네, 일반적으로 하루 권장 칼로리를 초과하여 섭취하면 체중이 증가할 가능성이 높아요. 섭취한 칼로리가 소모되는 칼로리보다 많을 경우, 남은 칼로리가 체지방으로 저장되기 때문이죠. 하지만 반드시 해당 칼로리를 섭취했다고 하여 바로 체중이 증가하고 살이 찐다고 확답은 드릴 수 없어요. 체중 관리를 위해서는 자신의 활동량과 기초 대사량에 맞는 칼로리 섭취가 중요하며, 식이조절 및 운동이 적절히 이루어지지 않고 해당 상황이 지속된다면 체중변화에 영향을 줄 수 있어요.

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