땀을 많이 흘릴 때 반팔과 찬 음식 괜찮나요?
박OO • 2026.05.09
안녕하세요.날씨가땀을흘리면서나파리날아왔셔.온몸에땀을흘리면서간지러워요.지금땀을흘리고반팔입혀도되나요.시원한거.먹어도되나요.
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1개의 답변
더운 날씨로 인해 땀을 많이 흘리시고 가려움까지 느끼고 계시는군요. 불편하시겠어요.
땀을 많이 흘리는 상황에서는 반팔을 입으시는 것이 좋습니다. 통풍이 잘 되는 헐렁한 옷을 착용하시면 체온 조절에 도움이 되고, 면 소재나 땀 흡수가 잘 되는 소재의 옷을 선택하시는 것이 좋겠어요.
음식의 경우, 너무 차가운 음식보다는 미지근한 온도의 음식이나 음료를 드시는 것을 권합니다. 차가운 음식은 일시적으로는 시원함을 줄 수 있지만, 몸에 자극을 줄 수 있어요. 충분한 수분 섭취를 위해 미지근한 물을 자주 드시는 것이 좋겠습니다.
땀으로 인한 가려움이 지속되거나 심해진다면, 피부과 진료를 받아보시는 것을 권합니다.
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