땀을 많이 흘릴 때 반팔과 찬 음식 괜찮나요?

내과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.05.09
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  더운 날씨로 인해 땀을 많이 흘리시고 가려움까지 느끼고 계시는군요. 불편하시겠어요.

  땀을 많이 흘리는 상황에서는 반팔을 입으시는 것이 좋습니다. 통풍이 잘 되는 헐렁한 옷을 착용하시면 체온 조절에 도움이 되고, 면 소재나 땀 흡수가 잘 되는 소재의 옷을 선택하시는 것이 좋겠어요.

  음식의 경우, 너무 차가운 음식보다는 미지근한 온도의 음식이나 음료를 드시는 것을 권합니다. 차가운 음식은 일시적으로는 시원함을 줄 수 있지만, 몸에 자극을 줄 수 있어요. 충분한 수분 섭취를 위해 미지근한 물을 자주 드시는 것이 좋겠습니다.

  땀으로 인한 가려움이 지속되거나 심해진다면, 피부과 진료를 받아보시는 것을 권합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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