멀티 비타민과 철분제 함께 복용해도 되나요?

영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.03.21
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  멀티 비타민과 철분제를 함께 복용하는 것은 권장되지 않습니다. 멀티 비타민에 포함된 마그네슘과 칼슘이 철분의 흡수를 방해할 수 있기 때문입니다. 따라서 철분제를 식사 전, 멀티 비타민은 식사 후에 복용하는 것이 좋습니다. 또한, 멀티 비타민에 이미 철분이 포함되어 있는 경우 철분 섭취량이 과도해질 수 있으므로 주의가 필요합니다. 철분 과다 섭취는 위장 장애나 변비 등의 부작용을 일으킬 수 있습니다. 복용 전 제품의 성분표를 확인하고 필요시 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 개인의 상태에 따라 복용해야 할 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으므로, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하시는 것이 좋습니다.

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