아기 잠자기 전 우유 먹여도 괜찮나요?

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• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.02.17

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  19개월 아기의 취침 전 우유 수유에 대해 고민이 있으신 것 같습니다.

  취침 전 우유를 먹이면서 재우는 것은 기본적으로 큰 문제가 되지 않습니다. 다만, 몇 가지 고려할 점이 있습니다.

  우유를 먹인 후 양치질을 하지 않고 잠들게 되면 치아 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 우유에 포함된 당분이 치아에 남아 충치 발생 위험을 높일 수 있기 때문입니다. 가능하다면 우유를 먹인 후 물을 조금 마시게 하거나 부드러운 거즈로 잇몸과 치아를 닦아주는 것이 좋습니다.

  또한, 우유를 먹으면서 잠드는 습관이 형성되면 나중에 우유 없이는 잠들기 어려운 수면 의존성이 생길 수 있습니다. 점차적으로 우유를 먹고 난 후 짧은 동화책을 읽어주거나 자장가를 불러주는 등 다른 수면 의식을 병행해보는 것도 좋은 방법입니다.

  그러나 현재 아기가 편안하게 잠들고 수면 패턴에 문제가 없다면, 갑자기 습관을 바꾸기보다는 점진적으로 조정해 나가는 것이 좋습니다. 아기의 발달 단계에 맞춰 자연스럽게 변화를 주시면 됩니다.

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