마그네슘과 L-트립토판 병용 시 부작용과 복용량은?
배OO • 2025.11.19
불면증으로 마그네슘과 L-트립토판을 같이 복용하려는데 복용량과 간독성, 상호작용, 장기복용 등 부작용을 알려주세요? 장기복용은 얼마정도의 기간을 말하나요?
부작용
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!영양제 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.11.19error
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
불면증 개선을 위해 마그네슘과 L-트립토판을 함께 복용하려는 계획에 대해 궁금하신 점이 많으시군요.
마그네슘과 L-트립토판은 서로 다른 경로로 흡수되기 때문에 함께 복용해도 흡수 경쟁이 크게 발생하지 않습니다. 일반적으로 마그네슘은 성인 기준 하루 300-400mg, L-트립토판은 500-1000mg이 권장됩니다.
간독성 측면에서는 일반적인 권장 용량 내에서 복용할 경우 간 손상 위험은 낮습니다. 그러나 과다 복용 시에는 부작용이 발생할 수 있으므로 권장 용량을 준수하는 것이 중요합니다.
상호작용 측면에서는 마그네슘과 L-트립토판 자체의 상호작용은 크게 문제되지 않습니다. 다만, 항우울제와 같은 세로토닌 관련 약물을 복용 중이라면 L-트립토판과 병용 시 세로토닌 증후군이 발생할 수 있으니 주의가 필요합니다.
장기복용의 경우, 일반적으로 3개월 이상 지속적으로 복용하는 것을 장기복용으로 볼 수 있습니다. 장기복용 시에는 정기적으로 의사와 상담하여 건강 상태를 점검하는 것이 좋습니다. 마그네슘의 경우 장기간 과다 복용 시 설사, 복통 등의 소화기계 증상이 나타날 수 있고, L-트립토판은 장기 복용 시 세로토닌 수치에 영향을 줄 수 있습니다.
불면증 개선을 위해 영양제를 복용하기 전에 수면 위생을 개선하고, 필요하다면 전문의와 상담하시는 것이 좋습니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
info꼭 확인해주세요.- 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
- 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
- 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
- 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.
영양제 관련 질문
트레온산 마그네슘이랑 L-테아닌, L-트립토판 병용 가능한가요?
트레온산 마그네슘이랑 L-테아닌, L-트립토판을 같이 먹어도 될까요?
영양제
복용시간
부작용
+22024.09.27멜라토닌과 마그네슘 복용 시 주의사항은?
불면증으로 멜라토닌 마그네슘 같이 복용하려는데, 복용량과 간독성 등 부작용 알려주세요
영양제
2024.09.17파킨슨병 환자 수면 영양제 먹어도 될까요?
9시에 잠자리에 들면 12시 30분 ~ 1시 30분 정도에 한번 깨시고, 조기 각성을 보이는지 새벽 4시에 일어나서 활동을 시작하세요 낮 시간에는 피로를 호소하고 한 오후 7시 부터는 졸음을 참기 어려워하시구요... - 파킨슨병 환자에게 트립토판이나 멜라토닌 드시게 하셔도 괜찮을까요? - 로라제팜을 드셨을때 단기 기억 상실 부작용이 나타났고, 도네페질을 자기전에 드시니 공격적 행동 부작용이 나타났습니다. 트립토판이나 멜라토닌에 그런 부작용이 있을까요?
영양제
부작용
상호작용
2023.09.08