영양제를 한꺼번에 섭취했을 때의 부작용과 위험은?

영양제 복용 시 부작용과 위험성이 있는 조합은?

두뇌 건강과 탈모방지를 위해 영양제를 여러 종류 챙겨 먹어보려고 하는데, 함께 먹으면 부작용이 있을 수 있는 조합이 있는지 궁금해서 질문 드립니다. 추가로 흡수율을 높이는 복용 시간과 간 또는 신장 손상의 위험은 없는지도 알려주시면 감사하겠습니다! 아침공복: 유산균 아침 먹은 후: 카페인100mg와 테아닌200mg 오전 중으로: l-티로신, ㅣ-시스테인 (먹고 있는 엘시스테인 제품에 부원료로 비타민c와 비타민B6이 있습니다. 티로신은 비타민 B군과 같이 먹는 게 좋다는 얘기를 들어서 시스테인이랑 같이 먹어보려고 하는데 괜찮을지 궁금합니다.) 점심 공복: 징코빌로바 120mg 점심 먹은 후: 카페인100mg와 테아닌200mg 저녁 먹은 후: 루테인, 오메가3 밤: ㅣ-시스테인, 비오틴 그리고 혹시 여기서 임팩타민 시그니처정, 콜린&이노시톨, 아세틸 l-카르티닌을 추가해서 먹는다면 어느 시간대에 먹는 것이 좋을지, 아니면 너무 과한지도 알려주시면 감사하겠습니다!

영양제복용시간부작용+2

1개의 답변

2024.07.12

영양제를 한꺼번에 섭취했을 때의 부작용과 위험은?

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