가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.07.25
  의료진이 검수를 완료한 답변이에요

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  전립선 건강에 좋은 음식으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:

  1. 셀레늄이 풍부한 음식: 브라질너트, 참치, 연어, 계란, 통곡물
  2. 아연이 풍부한 음식: 굴, 게, 쇠고기, 닭고기, 호박씨, 견과류
  3. 비타민
     E가 풍부한 음식: 아몬드, 해바라기씨, 아보카도, 올리브유
  4. 리코펜이 풍부한 음식: 토마토, 수박, 자몽, 파프리카
  5. 오메가-3 지방산이 풍부한 음식: 연어, 고등어, 참치 등의 지방이 많은 생선
  6. 항산화 물질이 풍부한 과일과 채소: 베리류, 시금치, 브로콜리, 양배추
  7. 식물성 단백질: 콩, 렌틸콩, 병아리콩 등의 콩류

  또한 물을 충분히 마시고, 가공식품, 설탕, 포화지방, 알코올 섭취를 줄이는 것도 전립선 건강에 도움이 됩니다. 균형 잡힌 식단과 함께 규칙적인 운동을 병행하면 전립선 건강 유지에 더욱 효과적입니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
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