어제 아침부터 저녁까지 장이 자극 되서 화장실 횟수가 많았고 변도 많이봐서 점액질만 계속 봤었습니다지금 아침에 일어났는데 항문이 오싹하면서 변이 마려운거 같았습니다. 화장실로 왔는데 변이 나오고 있습니다. 그런데 변이 진득한데 나오는 속도가 많이 느립니다. 변이 어느 정도 잘 나오다가 아직 덜 나왔는데 멈춰서 불편한 느낌이 계속 들어요. 오늘도 장이 자극 받아서 화장실가는 횟수가 많을 거 같은데 어떻게요?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
장이 자극되어 불편함을 느끼고 계신 것 같아요. 이런 경우 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다.
먼저, 충분한 수분 섭취가 중요합니다. 물을 많이 마시면 변이 부드러워지고 배변이 원활해질 수 있어요. 또한, 섬유질 함유량이 높은 음식을 섭취하면 장 운동을 촉진하고 변을 부드럽게 만들어 배변을 돕습니다. 과일, 채소, 통곡물 등을 섭취해 보세요.
규칙적인 식사 습관도 중요해요. 일정한 시간에 식사를 함으로써 장의 리듬을 맞추는 데 도움이 됩니다. 식사를 거르지 않도록 주의하세요.
스트레스는 장의 기능에 영향을 줄 수 있으므로, 스트레스를 줄이기 위한 방법을 찾아보시는 것도 좋습니다. 명상이나 가벼운 운동이 도움이 될 수 있어요.
그리고 증상이 지속되거나 심해지면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 특히 점액질 변이 계속되거나 다른 이상 증상이 나타난다면 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 변비 증상이 반복적으로 나타난다면 병원 진료 후 변 완화제 등 투약으로 증상을 완화시킬 수도 있으니, 가급적 빠른 시일 내에 의료기관으로의 방문을 권장해요.
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건강한 변이 안 나오는 이유는 뭔가요? 장이 안 좋아져서 그러는 건가요? 변이 부드러운데 느리게 나오는게 변비라면 어떻게 해야 건강한 변이 나오나요? 장이 좋아졌을 때 가공식품을 먹어야하나요?
제가 장이 변화되서 장에 염증도 있고 변을 보러 왔다갔다 해야하는데 게다가 화장실에서 변이 부드럽게 잘 나오지만 힘을 줘서 나오는 속도가 너무 느려서 덩어리가 힘을 줄 때마다 느리지만 잘 나오다가 멈춰서 변이 안 나와요. 힘을 주면 조금씩 덩어리가 나오는데요. 느리게 나와요. 항문에서 변이 더 있어요.
변이 마려운 느낌 처럼 불편함이 자꾸 들어서 화장실을 왔는데요. 결국 변이 나옵니다. 변의 상태는 진득한거 같아요. 그런데 생각보다 너무 느리게 나옵니다. 제가 스스로 힘을 줘야 나와요. 변 몇 덩어리를 보고 이어서 변이 나와야하는데 너무 느리고 항문에선 변이 아직 느껴져서 못 나가겠고 진짜 어쩌죠?