변이 느리고 불편함, 어떻게 해야 할까요?

Question

변이 마려운 느낌 처럼 불편함이 자꾸 들어서 화장실을 왔는데요. 결국 변이 나옵니다. 변의 상태는 진득한거 같아요. 그런데 생각보다 너무 느리게 나옵니다. 제가 스스로 힘을 줘야 나와요. 변 몇 덩어리를 보고 이어서 변이 나와야하는데 너무 느리고 항문에선 변이 아직 느껴져서 못 나가겠고 진짜 어쩌죠?

닥터나우 AI · Accepted Answer

변비 증상으로 인해 불편함을 겪고 계신 것 같아요. 변비는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 이를 완화하기 위해 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다.

물을 많이 마시거나 섬유질 함유량이 높은 음식 섭취, 그리고 규칙적인 운동습관을 통해 변비 증상은 완화될 수 있어요. 고섬유질 음식을 드시거나 수분 섭취를 자주 해주어 대변이 잘 나올 수 있도록 해주시면 되며, 이러한 증상이 해결되면 열상 또한 자연적으로 치유될 수 있어요.

그러나 이러한 방법으로도 증상이 지속되거나 심해진다면, 정확한 진단과 치료를 위해 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 장시간 화장실에서 힘을 주어 변을 보려고 노력하는 것은 괄약근에 과도한 긴장을 초래하고 통증 또는 불편함을 야기할 수 있으니 오랜 시간 동안 힘주는 행동은 피하는 것이 좋겠어요. 일시적인 증상으로 보여 우선 경과를 관찰해 보시고 지속되는 증상으로 불편감이 크시다면 내과 진료를 받아 보실 것을 안내드려요.

만약 변비 증상이 심하고 지속된다면, 바이오피드백 치료법과 같은 전문적인 치료를 고려해 볼 수도 있습니다. 바이오피드백 치료법은 항문 이완요법으로 알려져 있으며, 변비환자들의 치료법 중 가장 근본적이고 효과적인 방법 중 하나입니다. 항문 내 근육 압력을 측정할 수 있는 감지용 센서를 넣어 잘못된 근육수축을 눈으로 직접 확인하고 스스로 운동을 통해 올바른 이완법을 익히는 치료입니다.

이러한 방법들을 시도해 보시고, 증상이 개선되지 않거나 악화될 경우에는 전문적인 의료 상담을 받으시기 바랍니다.

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