변비로 고생 중인데 곡물라떼와 율무차로 도움 받을 수 있을까요?
정OO • 2024.05.01
변비로인해 치열로 고생중입니다 곡물라떼 율무차 먹어두돼나요??
외과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.05.01error
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변비와 치열로 고생하고 계시군요. 곡물라떼나 율무차를 섭취하는 것은 변비 완화에 어느 정도 도움이 될 수 있습니다. 율무차는 장 운동을 촉진하는 효과가 있어 변비에 도움이 될 수 있어요. 하지만 곡물라떼의 경우, 우유나 크림을 함유하고 있을 수 있어 유당 불내증이 있는 경우에는 오히려 소화 불량을 유발할 수 있습니다.
치열이 있는 경우에는 변비를 해결하는 것이 중요합니다. 변을 보기 어려울 때 과도한 힘을 주게 되면 치열이 더 악화될 수 있기 때문입니다. 따라서 충분한 수분 섭취와 함께 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 과일, 채소, 해조류 등 식이섬유가 포함된 음식이 도움이 될 수 있어요. 또한 규칙적인 운동을 통해 장 운동을 활성화하는 것도 중요합니다.
만약 변비 증상이 지속되거나 치열로 인한 통증이 심하다면 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 변비약이나 치열 치료제 등을 처방받을 수도 있으니, 자가 치료에만 의존하지 말고 전문가의 도움을 받으시기 바랍니다.
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