오늘 아침 체중을 재보니 3달동안 7키로정도 빠졌는데 몸에 이상이있는건 아니겠죠?? 다른 증상은 따로없고 항상 피로감이 있긴합니다 7월에 피, 소변검사 위,식도 내시경 결과 다른이상은없고 신장만 좀 안좋아서 단백질 쉐이크 등 음식 음료를 아예끊고 군것질을 좀 줄인거 외엔 식습관 변화는 크게 없습니다 8월에 다시 검사한 결과 정상 수치로 돌아왔다고 햿습니다 (크레나티닌 수치랑 사구체여과율 이거두개였습니다) 헬스 꾸준히 하고있고 술 담배 일절안하고 가족에 암 환자 없습니다
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
체중이 3개월 동안 7kg 감소하였고 피로감이 지속되고 있다면, 몇 가지 가능한 원인을 고려해볼 필요가 있습니다. 체중 감량이 빠르게 이루어질 경우, 신체가 적응하는 과정에서 피로감을 느낄 수 있습니다. 그러나 신장 수치가 정상으로 돌아왔고, 다른 검사 결과에서도 이상이 없다면 큰 걱정은 하지 않으셔도 될 것 같습니다. 그럼에도 불구하고 피로감이 지속된다면 몇 가지 추가적인 점검이 필요할 수 있습니다.
영양 상태: 단백질 쉐이크를 끊고 식습관을 바꾸셨다고 하셨는데, 충분한 영양소를 섭취하고 있는지 확인해보세요. 특히 비타민, 미네랄, 철분 등이 부족할 경우 피로감을 느낄 수 있습니다.
수면의 질: 충분한 수면을 취하고 있는지, 수면의 질이 좋은지 확인해보세요. 수면 부족이나 수면의 질이 낮을 경우 피로감이 지속될 수 있습니다.
스트레스: 스트레스가 피로의 원인이 될 수 있습니다. 스트레스 관리 방법을 찾아보는 것도 도움이 될 수 있습니다.
운동 강도: 헬스를 꾸준히 하고 계시다고 하셨는데, 운동 강도가 너무 높거나 과도한 운동이 피로를 유발할 수 있습니다. 운동 강도를 조절해보는 것도 고려해보세요.
만약 이러한 점들을 조정해도 피로감이 지속된다면, 다시 한번 병원을 방문하여 추가적인 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 내과, 가정의학과 진료를 통해 피로, 체중감량의 원인에 대해 진료를 받아 보시는 것이 좋겠어요. 건강 상태를 지속적으로 모니터링하고, 필요시 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.
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자위하고 나니 잠이옵니다. 고1 남학생인데 자위하고난뒤 계속 몸이 노곤노곤한 기분이 들고 몸에 힘이 빠지면서 잠이 몰려옵니다. 정상적인건가요?
스스로 피로감과 스트레스, 그에 따른 신체적 이상을 느끼면서도 계속 과로를 반복하는 것도 자학일까요?
오래전부터 극심한 피로감과 기운이 전혀 없고 마치 몸살 난 거처럼 몸이 아파 병원에서 피검사를 했는데 아무 이상 없다는 말씀만 들었는데요 혹시 피검사는 정상이었어도 몸이 산성화돼서 전해질 이상일 수도 있을까요?
