일자목이 근육 경직을 더 유발하나요?

문OO • 2025.07.18

사람목은 근육이 단단한 걸로 알고 있는데 일자목이 근육이 더 경직이 더 심할까요 ??

디스크두통기타통증

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통증 관련 1개의 답변

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2025.07.18
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
일자목은 실제로 근육 경직을 더 유발할 수 있습니다. 일자목은 목의 자연스러운 C자 곡선이 손실되는 상태인데, 이로 인해 목과 어깨 주변의 근육에 과도한 부담과 긴장이 가해집니다.

정상적인 목 곡선이 사라지면서 근육들이 비정상적인 위치에서 지속적으로 긴장하게 되고, 이는 승모근 통증, 목 근육의 경직 및 통증으로 이어질 수 있습니다. 특히 장시간 같은 자세를 유지하거나 잘못된 자세를 지속하면 근육 경직이 더욱 심해질 수 있습니다.

따라서 일자목이 있는 경우 근육 경직이 더 심할 수 있으며, 이는 적절한 자세 교정과 목 근육 강화 운동을 통해 개선할 수 있습니다.
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통증 관련 질문

일자목으로 인한 겨드랑이 통증과 다른 증상들, 원인은 무엇일까요?

일자목이라 근육이 경직 되어 있는데 이로인데 양 쪽 가슴 옆 겨드랑이 콕콕 찌르는 통증이 일어날 수 있나요?? 머리도 어지럽고 어꺄도 결리고 등도 아프네요ㅠ 손도 저리고 아파요

정형외과

어깨통증

1개의 답변

2023.10.14

목 근육 경직과 편두통, 마사지로 해결할 수 있을까요?

요새 목이 너무 굳고 경직되고 편두통이 생겨요 원래 편두통은 있었지만 요새 목 근육이 너무 굳고 경직되는데 그걸 마사지로 풀려고 하면 신경이 눌리는게 느껴지면서 머리가 더 아파와요 이걸 참고 마사지 해야 괜찮아지는건가요? 밤에 잘때도 계속 뒤척이고 목이 아파서 힘들어요 특히 왼쪽 부분이 그러네요 새끼손가락 부분도 좀 저려요 스트레스로 인해 이런건지 아님 원래 일자목이 있었는데 더 악화가 된건진 모르겠지만 병원을 다음주쯤 갈수 있어서 여기에 미리 물어봅니다