수면 도중 새벽에 깨면 수면시간이 짧아지는건가요?
홍OO • 2023.05.24
중간에 잠에서 깬 경우는 몇시간 수면을 한걸로 취급되는지 궁금합니다. 불면증으로 어려움을 겪고있는데요. 병원에서 최소 7시간 이상 수면하라고 안내받았습니다. 근데 12시에 취침하고 새벽 3시에 깨서(물 마시고 화장실 다녀온 후) 다시 취침 후 8시에 일어났다면 도중에 잠에서 깬 경우는 8시간 취침했다고 하기 어려운가요?
불면증
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- 닥터나우 의료진닥터나우2023.05.24
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
중간에 한 번 깼지만, 12시부터 8시까지 주무셨다고 하시면 될 것으로 생각돼요.
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정신건강의학과
2024.07.17
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