몇 살부터 키가 줄어들 수 있을까요?
박OO • 2024.10.20
30대말고 몇살부터 키가 실제로 줄어들수있나요?
여드름/피부염
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.10.20
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여드름/피부염]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
사람의 키는 나이가 들면서 줄어들 수 있는데, 일반적으로는 40대 후반에서 50대 초반부터 시작될 수 있습니다. 이는 척추의 디스크가 수축하거나 뼈의 밀도가 감소하는 등의 자연스러운 노화 과정 때문입니다. 그러나 이는 개인마다 차이가 있을 수 있으며, 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 척추 건강을 위해 적절한 체중을 유지하고, 칼슘과 비타민 D가 풍부한 음식을 섭취하며, 정기적인 운동을 하는 것이 뼈의 밀도를 유지하고 키가 줄어드는 것을 늦출 수 있습니다.
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