ADHD로 인한 반복 실수, 어떻게 개선할 수 있나요?

허OO • 2025.08.01

제가 4달전에 ADHD 검사를 해서 그 증상이 있대요 일할때 자꾸 뭐를 빼먹고 작은 실수 하지를 않나 다른 쌤들한테 계속 피해만 끼치고.. 커피를 안마시면 집중도 잘 못하게 되고 주변이 조금 산만해요.. 주변쌤들한테 피해 안끼칠려고 하는데도 3~4개 정도 실수를 반복하게 되요 ㅠㅠ

스트레스
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정신건강의학과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.08.01

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    ADHD 진단을 받으신 후 직장에서 반복되는 실수로 고민이 많으실 것 같습니다. 동료분들에게 피해를 끼치지 않으려고 노력하시는데도 계속 실수가 반복되어 더욱 힘드실 것 같아요.

    ADHD는 지속적으로 주의력이 부족하여 산만하고 과다활동, 충동성을 보이는 주의력결핍 과잉행동장애로, 질문자님이 경험하시는 업무 중 빼먹는 일이나 작은 실수들이 전형적인 증상입니다. 체계적인 계획을 세워 처리해야 하는 업무를 수행하는데 어려움을 겪고, 중요한 약속을 잊거나 물건을 자주 잃어버리는 건망증이 흔한 문제가 됩니다.

    ADHD의 경우 약물치료가 도움이 될 수 있습니다. 약물 치료 종류는 다양하고 개인에게 맞는 약이 다를 수 있으므로, 현재 치료를 받고 계시지 않다면 정신건강의학과에 내원하여 전문의와 상담을 받아보실 것을 권장드립니다.

    또한 일상생활에서는 체크리스트를 만들어 활용하거나, 중요한 업무는 메모하는 습관을 기르는 것이 도움이 될 수 있습니다. 정신건강의학과는 꼭 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아니며, 감정조절에 어려움을 느낄 때나 일상생활의 어려움이 있을 때에도 방문하여 상담을 받아보실 수 있어요.

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    • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
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