ADHD로 인한 반복 실수, 어떻게 개선할 수 있나요?
제가 4달전에 ADHD 검사를 해서 그 증상이 있대요 일할때 자꾸 뭐를 빼먹고 작은 실수 하지를 않나 다른 쌤들한테 계속 피해만 끼치고.. 커피를 안마시면 집중도 잘 못하게 되고 주변이 조금 산만해요.. 주변쌤들한테 피해 안끼칠려고 하는데도 3~4개 정도 실수를 반복하게 되요 ㅠㅠ
제가 4달전에 ADHD 검사를 해서 그 증상이 있대요 일할때 자꾸 뭐를 빼먹고 작은 실수 하지를 않나 다른 쌤들한테 계속 피해만 끼치고.. 커피를 안마시면 집중도 잘 못하게 되고 주변이 조금 산만해요.. 주변쌤들한테 피해 안끼칠려고 하는데도 3~4개 정도 실수를 반복하게 되요 ㅠㅠ
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
ADHD 진단을 받으신 후 직장에서 반복되는 실수로 고민이 많으실 것 같습니다. 동료분들에게 피해를 끼치지 않으려고 노력하시는데도 계속 실수가 반복되어 더욱 힘드실 것 같아요.
ADHD는 지속적으로 주의력이 부족하여 산만하고 과다활동, 충동성을 보이는 주의력결핍 과잉행동장애로, 질문자님이 경험하시는 업무 중 빼먹는 일이나 작은 실수들이 전형적인 증상입니다. 체계적인 계획을 세워 처리해야 하는 업무를 수행하는데 어려움을 겪고, 중요한 약속을 잊거나 물건을 자주 잃어버리는 건망증이 흔한 문제가 됩니다.
ADHD의 경우 약물치료가 도움이 될 수 있습니다. 약물 치료 종류는 다양하고 개인에게 맞는 약이 다를 수 있으므로, 현재 치료를 받고 계시지 않다면 정신건강의학과에 내원하여 전문의와 상담을 받아보실 것을 권장드립니다.
또한 일상생활에서는 체크리스트를 만들어 활용하거나, 중요한 업무는 메모하는 습관을 기르는 것이 도움이 될 수 있습니다. 정신건강의학과는 꼭 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아니며, 감정조절에 어려움을 느낄 때나 일상생활의 어려움이 있을 때에도 방문하여 상담을 받아보실 수 있어요.
닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.
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제가adhd가 심해서 정신과 약을처방받아먹고있는데 생각한것보다 공부에 집중이 안되서요 약먹는거 외에 제가 해볼수 있는게 있을까요?
진짜 피부가 너무안좋아 스트레스입니다 쓰는건 약산성 클렌징폼, 노스카나겔, 아크논클리어크림, 닥터지 수분크림인데 여기서 나아지기는 커녕 나빠지기만 합니다. 어떻게해야하나요.
제가 최근 들어서 혈압이 계속 떨어지고 잘 오르지 않아요 병원 가서 측정해봐도 80/40 정도 나오고... 밥을 잘 안먹는 것도 아닌데 좀만 피곤하면 이렇게 되네요 내과에서 심전도 검사도 해보고 엑스레이 찍어봐도 아무런 문제가 없다고 하고... 의사쌤은 저혈압은 어쩔 수 없다고 그냥 집에서 가만히 누워있으라는 데 사람이 어떻게 계속 누워있어요;; 일을 해야하는데ㅠㅠ 물 많이 마시라고 해서 물도 꾸준히 마셔주는데도 차도가 없습니다. 그냥 계속 머리 아프고 토할거 같아요 진짜 저혈압은 못 고치나요...