가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  1일 전
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  눈떨림은 주로 스트레스, 피로, 카페인 과다 섭취, 영양 불균형 등이 원인이 될 수 있습니다. 눈떨림 증상 개선에 도움이 될 수 있는 음식으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:

  1. 마그네슘이 풍부한 음식: 바나나, 아보카도, 견과류, 녹색 잎채소 등은 근육 경련을 완화하는 데 도움이 됩니다.

  2. 비타민 B가 풍부한 음식: 통곡물, 계란, 생선, 닭고기, 우유 등은 신경계 건강에 도움을 줍니다.

  3. 칼륨이 풍부한 음식: 바나나, 오렌지, 감자, 시금치 등은 근육 기능을 정상화하는 데 도움이 됩니다.

  4. 오메가-3 지방산이 풍부한 음식: 연어, 참치와 같은 생선은 눈 건강에 좋고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

  5. 항산화 물질이 풍부한 음식: 블루베리, 당근, 시금치, 케일과 같은 과일과 채소는 눈 건강을 지원합니다.

  또한, 눈떨림을 악화시킬 수 있는 카페인과 알코올, 당분이 많은 음식은 줄이는 것이 좋습니다. 충분한 수분 섭취도 중요하니 하루에 물을 충분히 마시는 것을 권장합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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