저녁식사 단식이 혈당 높아짐에 도움이 될까요?

이OO • 2025.01.10

혈당이 높아요. 저녁식사 단식을 하면 어떨까요?

당뇨
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만성질환 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.01.10

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    저녁식사를 건너뛰는 단식이 혈당 조절에 도움이 되는지에 대해서는 의견이 분분합니다. 일부에서는 하루 동안의 총 칼로리 섭취량이 줄어들어 체중 감소에 도움이 되고, 이것이 혈당 조절에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 보지만, 단식은 근본적으로 혈당을 조절하는 데 도움이 되지 않으며, 오히려 불규칙한 식사는 건강을 악화시킬 수 있습니다. 특히 당뇨병이 있는 경우, 저녁식사를 건너뛰는 것은 혈당 관리에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 장기적으로는 저혈당이나 탈수를 유발할 수 있습니다. 따라서 단식을 시작하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요하며, 꾸준한 식이 조절과 운동이 혈당 조절에 더욱 중요합니다. 만약 당뇨병이 있거나 혈당 수치가 높다면, 의사와 상담하여 개인의 건강 상태에 맞는 식사 계획을 세우는 것이 바람직합니다.

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