어깨통증으로 잠을 못자는데 어떻게 해야 하나요?

잠을 못잘정도로 어깨통증이있는데 어깨가 담걸린것처럼 아프고 멍든것처럼 통증이 있어서 일단 파스하고 타이레놀 먹었는데 앉아있거나 서있으면 통증이 없다가 잘려고 누우면 어깨에서 통증이 또 나타나는데 너무 아프고 힘들어요