차 안에서 자면 피로가 덜할까요?

가정의학과 관련 질문

• 밥 먹고 30분 앉아있고 낮잠 자도 살 안찌나요?

  밥 먹고 30분 동안 앉아있다가 낮잠자도 살 안찌나요? 위염이 있어서 바로 눕지않고 30분 정도 앉아있거나 중간에 한 5분정도는 천천히 걷습니다. 그리고 한 3~40분, 짧으면 2~30분 정도 낮잠자도 위염이나 살 찌는것 에는 영향 없을까요? 다이어트 중 이라서요 낮잠을 자야 피곤이 덜한데 혹시 몰라 안자고 있는데 피로가 쌓여서요

  

  내과

  2024.03.26
• 만성피로로 인한 수면 패턴 변화, 왜 그럴까요?

  만성적인 피로 누적을 의심하고있는 사람입니다. 당장 죽을만큼 피로한것이 아니고 매일 두세시간이라도 꾸준히 자게 되면 결국 피로와 그로인한 신체문제에 사람이 감각적으로 적응한다고 생각합니다. 다름이 아니고 스마트워치상으로 수면패턴 일정하게 수면의 질도 거의 변화없이 양호한상태로 잘 자고있는데도. 주관적인 매일매일의 피로감 호소정도가 변칙적입니다. 잠을 아주 잘 잤네, 라고 확인이 된날이 밤이되면 덜 잔 날보다더 피곤한 적도 있고 반대로 좀 덜 잤는데도 잠이 안오는 날이 있고 그러네요. 심지어 신체활동량 최근 몇달간 다 비슷비슷합니다. 건강한 일반인기준으론 잘자면 덜 졸리고 못자면 엄청 피곤해야하는것이 당연한걸텐데. 저는 그렇지가 않네요. 왜 그런걸까요? 혹시 만성피로인 사람은 만성피로가 사라질때 까진 잠을 잘잘수록 잠을 더 요구하게 되나요? 그게 맞다면 그것의 상세한 이유를 알고싶고 아니어도 추가로 설명원합니다.

  

  정신건강의학과

  2024.10.28
• 만성적인 피로로 인한 수면 패턴 변화, 잠을 더 요구하는 이유는 무엇일까요?

  만성적인 피로 누적 의심하고있는 사람입니다. 당장 죽을만큼 피로한것 아니고 매일 두세시간이라도 꾸준히 자면 결국 피로와 그로인한 신체문제에 사람이적응한다고 생각합니다. 다름이 아니라 스마트워치상으로 수면패턴 일정하게 수면 질도 거의 변화없이 양호하게 잘 자고있는데도.주관적인 매일매일의 피로감 호소정도가 변칙적입니다.잠을 아주 잘 잤네,라고 확인이 된날이 밤이되면 덜 잔 날보다더 피곤한 적도 있고 반대로 좀 덜 잤는데도 잠이 안오는 날이 있고 그러네요.신체활동량 최근 몇달간 다 비슷비슷합니다.또한 정신적으로 큰 문제 없기때문에 o시간 잔 날들은 모두 그 o시간만큼 다 잘잤다고 보장가능합니다. 건강한 일반인기준으론 잘자면 덜 졸리고 못자면 엄청 피곤해야하는것이 당연한걸텐데. 저는 그렇지가 않네요.왜 그런걸까요?혹시 만성피로인 사람은 만성피로가 사라질때까진 잠을 잘잘수록 잠을 더 요구하게 되나요?그게 맞다면 그것의 상세한 이유알고싶고 아니어도 추가로 설명원합니다 요청드린대로 답듣고싶습니다

  

  정신건강의학과

  2024.10.28