비타민D 1000iu와 오메가3 500mg 과용량인가요?

장OO • 2025.09.05

아토피 관리 목적으로 하루에 비타민D 1000iu랑 오메가3 500mg 먹는데요 과용량인지 궁금합니다 혈중 농도 검사는 아직 해본적이 없어요

영양제
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영양제 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.09.05
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    질문자님께서 아토피 관리를 위해 복용 중인 비타민D 1000IU와 오메가3 500mg은 과용량이 아닙니다.

    비타민D의 성인 상한 섭취량은 4000IU(100mcg)이므로, 질문자님이 복용 중인 1000IU는 안전한 범위 내에 있습니다.

    오메가3의 경우 일반적인 권장 섭취량은 500mg-2000mg 범위이므로, 500mg 섭취는 권장량의 최소 기준에 해당합니다.

    다만, 개인의 건강 상태나 다른 약물 복용 여부에 따라 적정 섭취량이 달라질 수 있으므로, 가능하다면 혈중 비타민D 농도 검사를 받아보시는 것이 좋습니다. 특히 아토피 관리 목적이라면, 피부과 전문의와 상담하여 본인에게 가장 적합한 용량을 확인하시는 것을 권장드립니다.

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영양제 관련 질문

  • 비타민 D 부족 시, 추가 비타민 섭취는 어떻게 해야 할까요?

    제가 지금 하루에 노르딕 오메가3 690mg 2알 비타민c 1000 2알 먹고 있는데 비타민D가 부족하다 해서 California Gold Nutrition 비타민 D3, 50mcg(2,000IU)이랑 라이프 익스텐션 투퍼 데이 종합 비타민 추가로 먹어도 될까요? 먹으면 비타민D, 종합 비타민 몇 알 먹어야 될까요

    영양제

    복용시간

    상호작용

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  • 아기에게 비타민D 1000iu 츄어블을 반 쪼개서 먹여도 되나요?

    3개월전 아기 비타민D 수치부족하다해서 더팜 비타민D 1000iu 3개웡정도 복용햇어요 앞으로더 복용하려고 1000구매햇는데 과잉일수있다해서 줄이려하는데 비타민D 1000iu 츄어블 반 쪼개서 먹여도될까요?

    소아청소년과

    2024.08.05

  • 수술 전 영양제

    현재 아래와 같은 영양제 복용중입니다: 종합 비타민, 오메가3 2g, 감마리놀렌산, 비타민D 3000iu, 비타민C, 글루타치온, 콜라겐 콜라겐 글루타치온 이런건 끊어도 저는 괜찮은데 종합영양제나 오메가 감마리놀렌산 비타민 D는 관계 없다면 수술 직전까지 복용하고 싶어서요. 특히 오메가3와 비타민D는 적은 용량은 아닌걸로 알고 있는데 괜찮을까요

    외과

    수술

    2023.09.01