비타민D 1000iu와 오메가3 500mg 과용량인가요?

장OO • 2025.09.05

아토피 관리 목적으로 하루에 비타민D 1000iu랑 오메가3 500mg 먹는데요 과용량인지 궁금합니다 혈중 농도 검사는 아직 해본적이 없어요

영양제
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영양제 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.09.05
    의료진이 검수를 완료한 답변이에요

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    질문자님께서 아토피 관리를 위해 복용 중인 비타민D 1000IU와 오메가3 500mg은 과용량이 아닙니다.

    비타민D의 성인 상한 섭취량은 4000IU(100mcg)이므로, 질문자님이 복용 중인 1000IU는 안전한 범위 내에 있습니다.

    오메가3의 경우 일반적인 권장 섭취량은 500mg-2000mg 범위이므로, 500mg 섭취는 권장량의 최소 기준에 해당합니다.

    다만, 개인의 건강 상태나 다른 약물 복용 여부에 따라 적정 섭취량이 달라질 수 있으므로, 가능하다면 혈중 비타민D 농도 검사를 받아보시는 것이 좋습니다. 특히 아토피 관리 목적이라면, 피부과 전문의와 상담하여 본인에게 가장 적합한 용량을 확인하시는 것을 권장드립니다.

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