집안에서 변이 잘 안나오는데 외부 화장실에서는 부드럽게 나오는데 왜 그럴까요?

Question

집안에서는 변을 못보고 집밖 공중화장실에서만 변을 보게되요 집안에서는 변비수준으로 잘나오질 않거나 조금만 나오고 마는데 집밖에서만 언제 변비였냐는듯이 부드럽게 나와요 양상자체가 다르네요ㅠㅠ 왜 그런걸까요

닥터나우 AI · Accepted Answer

안녕하세요, 닥터나우입니다.

집안에서 변이 잘 나오지 않고 외부 화장실에서는 부드럽게 나오는 현상은 심리적인 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 집에서는 안정감을 느껴야 하지만, 오히려 무의식적인 긴장감이나 스트레스가 작용할 수 있습니다. 반면에 외부 화장실에서는 새로운 환경이나 해방감이 장 운동을 활성화시켜 변을 보는 데 도움을 줄 수 있습니다.

집에서도 편안한 배변 환경을 만들기 위해 화장실에서 긴장을 풀 수 있는 음악을 듣거나, 향초를 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하고, 규칙적인 운동을 하며, 충분한 수분을 섭취하는 것도 중요합니다. 이러한 생활 습관의 변화가 변비 해소에 도움이 될 수 있습니다.

그럼에도 불구하고 증상이 지속된다면, 소화기 내과에 방문하여 전문의와 상담을 통해 다른 원인이 있는지 확인해보시는 것이 좋겠습니다. 가끔은 장운동 저하나 대장질환 등 다른 건강 문제가 배경에 있을 수도 있으니, 필요하다면 대장 내시경과 같은 검사를 받아보실 수 있습니다.

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