피하출혈이 있을 때 운동해도 되나요?

응급의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.01.12
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [응급의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  피하출혈(멍)이 생긴 상황에서 걱정이 되시는군요. 피하출혈이 있는 상태에서 운동을 계속할 경우, 해당 부위에 추가적인 압력이나 충격이 가해지면 출혈이 더 심해지거나 회복이 지연될 수 있습니다.

  일반적으로 피하출혈이 있는 부위는 다음과 같이 관리하는 것이 좋습니다:

  • 해당 부위에 직접적인 압력이나 충격을 피하세요
  • 필요하다면 냉찜질을 통해 부기와 통증을 줄이세요
  • 출혈 부위가 손에 있다면, 손을 심장보다 높게 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다

  만약 운동을 계속하고 싶으시다면, 피하출혈이 있는 부위를 사용하지 않는 다른 종류의 운동으로 전환하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 손에 피하출혈이 있다면 하체 운동에 집중하는 방식으로 조정할 수 있습니다.

  피하출혈이 심하거나, 통증이 심하거나, 부기가 계속되는 경우에는 의료 전문가의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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