키에 따른 적정 체중은 얼마인가요?

이OO • 2025.11.22

자신의 키에서 적정한 몸무게는 몇인가요?

비만
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1개의 답변

  • 키에 따른 적정 체중은 두 가지 방법으로 계산할 수 있습니다.

    첫 번째 방법은 표준 체중 계산법입니다:
    표준 체중(kg) = 키(m) × 키(m) × 21

    예를 들어, 키가 170cm인 사람의 표준 체중은:
    1.7 × 1.7 × 21 = 60.69kg입니다.

    두 번째 방법은 체질량지수(BMI)를 이용하는 것입니다:
    BMI = 몸무게(kg) ÷ 키의 제곱(m²)

    BMI 기준으로 정상 체중 범위는 18.5~22.9입니다. 이 범위 내에 있는 체중이 적정 체중이라고 볼 수 있습니다.

    따라서 키가 170cm인 사람의 적정 체중 범위는:

    • 최소: 18.5 × (1.7 × 1.7) = 약 53.5kg
    • 최대: 22.9 × (1.7 × 1.7) = 약 66.2kg

    질문자님의 키에 맞는 적정 체중을 알고 싶으시다면, 위 공식에 본인의 키를 대입하여 계산해보시면 됩니다.

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