키에 따른 적정 체중은 얼마인가요?

다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.11.22
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  키에 따른 적정 체중은 두 가지 방법으로 계산할 수 있습니다.

  첫 번째 방법은 표준 체중 계산법입니다:
  표준 체중(kg) = 키(m) × 키(m) × 21

  예를 들어, 키가 170cm인 사람의 표준 체중은:
  1.7 × 1.7 × 21 = 60.69kg입니다.

  두 번째 방법은 체질량지수(BMI)를 이용하는 것입니다:
  BMI = 몸무게(kg) ÷ 키의 제곱(m²)

  BMI 기준으로 정상 체중 범위는 18.5~22.9입니다. 이 범위 내에 있는 체중이 적정 체중이라고 볼 수 있습니다.

  따라서 키가 170cm인 사람의 적정 체중 범위는:

  • 최소: 18.5 × (1.7 × 1.7) = 약 53.5kg
  • 최대: 22.9 × (1.7 × 1.7) = 약 66.2kg

  질문자님의 키에 맞는 적정 체중을 알고 싶으시다면, 위 공식에 본인의 키를 대입하여 계산해보시면 됩니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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