돌 지난 아기 우유 거부 시 대처법은?

Question

안녕하세요.
12개월 딸아이를 둔 맘입니다.

지금 아기 유아식을 하고 있는데, 돌 몇 일 앞두고 분유를 잘 먹지않으려 하여 돌 지난 후 생우유로 먹이려는데 그 것조차 잘 먹지 않으려고 해요. 그저께 영검에산 이제 돌이 지나서 우유는 필수이지 않다며 유아식 양을 늘려보라고 하시면서 막수를 끊을 시기라고 하시는데 지금 현재 유아식(180g)먹고 다음 유아식 간격이 6시간 간격으로 유아식을 주고 있고 중간에 간식도 제공하고 있어요. 막수도 거부해서 잘 먹지않고 어쩌다 많이 먹으면 50ml 먹고 자요. (마지막 유아식 시간 : 17시~17시30분/막수 도전시간 : 19시30분) 다음 날 6시~7시까지 잘 자요.  새벽 중간에 깰 때도 있지만 이내 곧 다시 자더라구요.
1. 이 시기의 아기는 마지막 먹은 시간 기준으로 몇 시깐 까지 공복이 가능한가요? 
2. 지금 마지막 유아식 먹는 시간을 늦추고 막수없이 재우는게 맞을까요?
3. 생우유 계속 거부 시에 다른 대체 식품이 있을까요?

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돌 지난 아기가 우유를 거부하는 상황이 걱정되시겠네요. 질문자님의 고민에 답변드리겠습니다.

1. 12개월 아기의 경우, 밤중 공복 시간은 일반적으로 8-12시간 정도 가능합니다. 마지막 식사가 17시 30분경이라면 다음날 아침 6-7시까지 충분히 공복 상태로 지낼 수 있어요. 아기가 중간에 깨더라도 다시 잘 잔다면 배고픔 때문에 깨는 것이 아닐 가능성이 높습니다.

2. 현재 상황에서는 마지막 유아식 시간을 조금 늦추는 것(18-19시경)이 좋을 수 있습니다. 영양사 선생님 말씀처럼 돌이 지난 아기는 반드시 막수가 필요하지 않으며, 유아식 양을 충분히 늘려서 제공한다면 막수 없이 재우는 것도 가능합니다. 아기가 밤에 잘 자고 있다면 현재 패턴을 유지해도 괜찮습니다.

3. 생우유를 거부할 경우 대체할 수 있는 식품으로는:
   - 요거트나 치즈 같은 다른 유제품
   - 두유(12개월 이상 가능)
   - 칼슘이 강화된 음료
   - 칼슘이 풍부한 식품(두부, 브로콜리, 시금치 등)

다만, 우유를 완전히 대체하기보다는 다양한 방법으로 시도해보는 것이 좋습니다. 우유에 과일을 갈아 맛을 내거나, 시리얼에 섞어주거나, 다른 음식에 활용하는 방법도 있어요. 또한 우유를 거부하더라도 다른 유제품을 통해 칼슘을 섭취할 수 있으니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.

아기가 유아식을 잘 먹고 있고 성장에 문제가 없다면, 우유 섭취에 너무 집착하지 않으셔도 됩니다. 다양한 식품을 통해 균형 잡힌 영양 섭취가 더 중요합니다.

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