통증 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.05.22

  왼쪽 옆구리를 누를 때 느끼는 통증은 최근 시작하신 맨몸스쿼트로 인한 근육통일 가능성이 높습니다. 새로운 운동을 시작하면 해당 부위의 근육에 미세한 손상이 생기면서 통증이 발생할 수 있어요. 특히 스쿼트는 코어 근육을 포함한 여러 근육을 사용하는 운동이라 옆구리 부분에도 영향을 줄 수 있습니다. 가만히 있을 때는 괜찮고 누르거나 마사지할 때만 아프다는 점도 근육통의 특징과 일치합니다. 다만, 통증이 심하거나 2주 이상 지속된다면 다른 원인일 수도 있으니 병원 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 운동 시에는 적절한 워밍업과 스트레칭을 하고, 점진적으로 강도를 높여가는 것이 좋습니다. 통증이 있는 동안에는 해당 부위에 무리가 가지 않도록 운동 강도를 조절하시고, 충분한 휴식을 취하시는 것이 도움이 될 것입니다.

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