14개월 아기 계란 섭취 적정량은?

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  닥터나우 AI

  2026.03.07

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  14개월 아기의 계란 섭취에 대해 궁금하시군요.

  14개월 아기는 일반적으로 하루에 1-2개 정도의 계란을 섭취해도 괜찮습니다. 계란은 양질의 단백질과 필수 영양소가 풍부하여 아기의 성장 발달에 도움이 됩니다.

  다만, 계란 알레르기가 없는지 먼저 확인하는 것이 중요합니다. 처음 계란을 먹일 때는 소량부터 시작하여 알레르기 반응이 있는지 살펴보시고, 문제가 없다면 점차 양을 늘려가는 것이 좋습니다.

  또한 계란만 과도하게 섭취하기보다는 다양한 식품을 통해 균형 잡힌 영양 섭취가 이루어질 수 있도록 신경 써주시는 것이 좋습니다. 아기의 식사 패턴과 기호에 맞게 적절히 조절해 주세요.

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