신경과 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2025.08.05

  안녕하세요. 닥터나우 실시간 의료 상담 의료진입니다.

  말씀해주신 증상은 단순한 피로나 스트레스 반응 그 이상일 수도 있어 보여요.
  자는 중에 높은 곳에서 떨어지는 것 같은 느낌, 온몸 근육이 갑자기 긴장되거나 뻣뻣해지는 느낌, 그리고 그것이 깨어 있는 시간에도 이어지고 하루 종일 지속된다는 건 단순히 피곤해서 생기는 현상이라고 보기엔 강도가 꽤 크고 빈도도 잦은 편이에요.

  수면 중에 깜짝 놀라는 듯한 느낌이나 몸이 움찔하는 건 누구나 한두 번쯤은 겪을 수 있는 수면 전 근경련 같은 자연스러운 반응이지만, 그것이 점점 심해지고 수면 이후에도 이어진다면 단순한 생리적인 현상은 아니에요.
  특히 말씀하신 것처럼 스트레칭이나 다른 활동에 집중해도 호전이 없고, 소름이 돋을 정도로 불편한 상태가 계속된다면 불안장애, 공황장애, 혹은 자율신경계의 불균형과 같은 신경계 문제를 고려해볼 수 있어요.

  몸이 계속 경직되거나 근육이 수축되는 듯한 느낌은 자율신경이 과도하게 흥분돼서 몸 전체가 긴장 상태로 유지되고 있다는 신호일 수 있어요.
  이럴 경우 잠도 깊이 들기 어렵고, 깼을 때도 개운하지 않으며, 하루종일 불안하고 초조한 느낌이 이어질 수 있어요.
  이러한 증상은 단순한 마음의 문제라기보다는 몸과 신경이 함께 반응하고 있는 상태이기 때문에 신경과나 정신건강의학과에서 진료를 받아보시는 게 정말 중요합니다.

  너무 오래 혼자 견디셨을 것 같아 안타까운 마음이 들어요.
  이런 증상은 혼자 참는다고 나아지는 게 아니고, 오히려 방치하면 더 고통스러워질 수 있어요.
  정확한 진료를 통해 뇌파나 수면의 질, 자율신경 상태를 확인하고 적절한 치료나 약물, 상담을 받는 것이 회복에 큰 도움이 될 거예요.
  지금 이렇게 글을 남기신 것도 스스로를 돌보기 위한 용기 있는 시작이라고 생각해요. 너무 잘하셨어요.
  이제는 전문가의 도움을 받아보시면 좋겠어요.

  닥터나우에서 발행하고 있는 콘텐츠 중 하나를 하단에 추천해 드릴게요.
  '건강매거진' 속 다양한 콘텐츠도 읽어보시면 좋겠어요.
  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

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