정형외과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.01.01

  자고 있던 중에 갑자기 종아리 근육이 수축하고 통증이 발생하는 것은 '쥐가 난다'고 표현하는 근육 경련일 가능성이 높아요. 이런 경련은 탈수나 전해질 불균형, 특히 칼륨, 칼슘, 마그네슘 부족, 과도한 운동, 근육 피로, 혈액 순환 문제 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 경련이 발생했을 때는 해당 부위를 부드럽게 마사지하거나 스트레칭을 통해 근육을 이완시키는 것이 도움이 됩니다. 충분한 수분 섭취와 균형 잡힌 식단을 통해 전해질 균형을 유지하는 것도 중요해요. 만약 증상이 자주 발생하거나 통증이 심하다면, 정확한 원인을 파악하기 위해 정형외과나 신경외과 등으로 내원하여 진료를 받아보시는 것이 좋겠어요. 또한, 밤에 잘 때 종아리에 쥐가 자주 난다면 하지정맥류와 같은 질환을 의심해 볼 수도 있으니, 이 경우에도 외과 등에서 상담을 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다. 평소 압박스타킹을 착용하는 것도 증상 완화와 붓기 제거에 도움이 될 수 있어요.

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