허리통증 없이 운동 시작해도 척추측만증 악화되거나 협착증 생길까요?

최OO • 2025.02.10

현재28세고 아직허리통증은없음 후방경사에 척추측만증이있는데 지금부터 운동하면 충분히 나중에 대서 협착증이나 안울가요 ? 이제 ㅁ매일운동하면서 힘을기를랴구합니다 아직 몸에 고통은엊ㅅ어요 운동하는데사도

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1개의 답변

  • 척추 후방경사와 척추측만증이 있는 경우, 규칙적인 운동을 통해 근력을 강화하고 유연성을 유지하는 것은 매우 중요합니다. 이는 향후 척추 관련 질환, 예를 들어 협착증의 발생 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 코어 근육을 강화하는 운동과 유연성을 높이는 스트레칭을 추천드립니다.

    하지만 개인의 상태에 따라 적절한 운동 방법이 다를 수 있으므로, 전문적인 물리치료사나 의사와 상담하여 본인에게 맞는 운동 프로그램을 설계하는 것이 좋습니다. 현재 통증이 없더라도, 잘못된 운동은 오히려 상태를 악화시킬 수 있으니 주의가 필요합니다. 매일 꾸준히 운동하는 것은 좋은 습관이지만, 무리하지 않도록 조절하는 것이 중요합니다. 또한, 척추측만증 환자에게 허리 통증 등은 가장 흔한 증상 중 하나이므로, 증상이 나타나지 않도록 예방하는 것이 중요합니다. 정형외과 진료를 통해 상태를 정확히 파악하고, 필요한 경우 보조기구 착용이나 물리 치료 등을 고려해 볼 수 있습니다.

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