힘줄염이 있는 부위에 뜨거운 물을 사용한 것은 염증을 악화시킬 수 있어요. 염증이 있는 경우, 일반적으로 냉찜질을 권장합니다. 냉찜질은 염증과 부기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
현재 상황에서는 다음과 같은 조치를 취하는 것이 좋습니다:
- 뜨거운 찜질이나 뜨거운 물에 담그는 것을 중단하세요.
- 통증이 있는 부위에 냉찜질을 해보세요. 얼음팩이나 차가운 젤 팩을 사용하되, 직접 피부에 닿지 않도록 수건으로 감싸서 15-20분간 적용하세요. 하루에 여러 번 반복할 수 있습니다.
- 통증이 심하거나 부기가 늘어난다면 의사와 상담하세요. 추가적인 치료가 필요할 수 있습니다.
- 휴식을 취하고, 해당 부위를 과도하게 사용하지 마세요.
- 의사가 처방한 약을 계속 복용하세요.
힘줄염은 적절한 치료와 관리를 통해 회복될 수 있습니다. 하지만 뜨거운 물로 인해 염증이 악화되었다면 회복이 다소 지연될 수 있습니다. 그러므로 의사의 지시를 따르고, 필요하다면 다시 진료를 받는 것이 중요합니다. 만일 걱정된다면 혈액 검사를 통해 간 수치를 알아볼 수 있으니 참고해주세요.