손목과 팔 떨림, 어깨 통증 원인은?
김OO • 2026.02.01
주방에서 물건을 드는데 손목, 팔이 미세하니 덜덜 떨리는것같은 느낌을 받았습니다 어깨쪽 회전근개? 그 부분이 들어올리기 버거운 느낌입니다 무슨 증상일까요 무슨과 가야하나요
손목통증
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.02.01error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님이 경험하고 계신 손목과 팔의 떨림, 어깨 통증은 여러 원인이 있을 수 있습니다.
손목과 팔의 미세한 떨림은 근육 피로나 과사용으로 인한 것일 가능성이 높습니다. 특히 주방에서 물건을 드는 등의 활동은 손목과 팔 근육에 부담을 줄 수 있어요. 또한 어깨 회전근개 부분의 불편함은 회전근개 근육의 피로나 염증, 또는 약화로 인한 것일 수 있습니다.
이러한 증상들은 다음과 같은 원인들로 발생할 수 있습니다:
- 반복적인 동작이나 무리한 사용으로 인한 근육 피로
- 잘못된 자세나 작업 방식
- 근육의 긴장과 수축
- 스트레스나 불안
- 어깨나 팔 부위의 염증
증상 개선을 위해서는 우선 충분한 휴식을 취하고, 부드러운 스트레칭을 해보시는 것이 좋습니다. 하지만 증상이 지속되거나 악화된다면 정형외과나 재활의학과를 방문하시는 것이 좋습니다. 특히 어깨 회전근개 문제가 의심된다면 정형외과에서 정확한 진단을 받으시는 것이 중요합니다.
질문자님의 증상이 빠르게 호전되기를 바랍니다.
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통증 관련 질문
손목과 어깨의 통증, 갑상선 문제와의 연관성은?
사진에 동그라미 친 쪽이 아파요. 침 삼킬 때 따갑고 동그라미 그린 쪽이 뭉친 것처럼 아파서 눌렀더니 좀 시원하더라고요..? 근데 뚝! 소리가 났는데 괜찮겠죠..? 갑상선에 문제일까요? 아님 손목이랑 연관 있나요? 손목이 아프긴 했어요
가정의학과
2023.12.24손목과 팔꿈치 통증, 다한증과 반깁스 사용이 원인일까요?
제가 손에 다한증이 있어서 땀이 잘나는데 이것때문인진 모르겠지먼 공부를 할 때 오른손에 샤프를 쥐고 진짜 짧게 한 1분?만 힘주고 글씨를 쓴 다음에 힘을 딱 풀면 손목이랑 팔꿈치 밑쪽으로 무거운 벽돌을 올려둔거 같고 그 위에만 가위눌린것처럼 움직이지도 않고 피쏠린거처럼 손이 붉어지는데 이거 왜 이런건가요..? 샤프잡고 샤프가 써질 수 있게 힘을 주기만 하는데 이런 현상이 지속되고 있어요 아 그리고 제가 학교에서 배드민턴을 하다가 오른쪽 손목을 무리한 적이 있어 반깁스를 했었는데 그거때매 손목이 약해져서 그런거 일까요..?
통증
손목통증
2024.12.17팔 오금 근육 떨림 후 손목 통증 원인은?
어제 왼쪽 팔 오금(접히는 곳)부근에서 눈꺼풀 떨리는거 마냥 두시간 정도 근육이 계속 떨리고 멈추고를 반복하다 저녁쯤에눈 괜찮아 졌는데 오늘 아침에 일어나보니 손목근육이 파열된 것 같이 아픈데 이런 경우가 종종 있나여? 아파서 오늘 점심에 침 맞고 왔습니다
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외과
2025.04.22
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