비타민B6 일일 복용량 조절 방법은?

사OO • 2025.12.16

비타민b 피리독신 일일함량 메가도스 비타민b6 50mg+솔가마그네슘 b6 25mg 해서 총 75mg 복용중인데요 50mg이하로 맞추라고해서 솔가마그네슘은 매일먹고 메가도스 비타민b는 일주일에 두세번정도 복용해도 될까요? 4일정도는 25mg 복용이고 3일정도는 75mg 입니다.

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